День первый
Распорядок дня

с 8-00 до 8-30 утренняя гимнастика (общеукрепляющие упражнения)
с 9-00 до 9-30 завтрак
с 10-00 до 11-00 скандинавская ходьба
с 11-00 до 11-10 второй завтрак
с 11-10 до 12-00 дыхательная практика, гимнастика для сосудов
с 12-00 до 13-00 личное время, дополнительные услуги
с 13-00 до 13-30 обед
с 13-30 до 15-00 оздоровительный сон
с 15-00 до 15-15 полдник
с 15-15 до 16-30 бассейн, сауна
с 16-30 до 17-15 основы самомассажа, массаж
с 17-15 до 17-45 ужин
с 18-00 до 19-00 время отдыха
с 19-00 до 20-00 аэробика, танцы с элементами гимнастики, расслабляющие практики
с 20-00 до 20-15 второй ужин
День второй
Распорядок дня

с 8-00 до 8-30 утренняя гимнастика (бодифлекс)
с 9-00до 9-30 завтрак
с 10-00 до 11-00 скандинавская ходьба
с 11-00 до 11-10 второй завтрак
с 11-10 до 12-00 дыхательная практика, гимнастика для сосудов
с 12-00 до 13-00 личное время, дополнительные услуги
с 13-00 до 13-30 обед
с 13-30 до 15-00 оздоровительный сон
с 15-00 до 15-15 полдник
с 15-15 до 16-30 бассейн, аквааэробика, техника задержки дыхания
с 16-30 до 17-15 основы массажа, основы ухода за кожей в домашних условиях, практические занятия
с 17-15 до 17-45 ужин
с 18-00 до 19-00 время отдыха
с 19-00 до 20-00 аэробика, танцы с элементами гимнастики, расслабляющие практики
с 20-00 до 20-15 второй ужин
День третий
Распорядок дня

с 8-00 до 8-30 Утренняя гимнастика (энергетические упражнения)
с 9-00 до 9-30 завтрак
с 10-00 до 11-00 скандинавская ходьба
с 11-00 до 11-10 второй завтрак
с 11-10 до 12-00 дыхательная практика, гимнастика для сосудов
с 12-00 до 13-00 личное время, дополнительные услуги
с 13-00 до 13-30 обед
с 13-30 до 15-00 оздоровительный сон
с 15-00 до 15-15 полдник
с 15-15 до 17-00 баня с вениками, основы ароматерапии, основы гимнастики для позвоночника
с 17-15 до 17-45 ужин
с 18-00 до 19-00 время отдыха
с 19-00 до 20-00 суставная гимнастика, расслабляющие практики
с 20-00 до 20-15 второй ужин



‹